متابعة -زهراء خليفة
السعال من الأعراض المزعجة التي تتطلب علاجًا فوريًا. يمكن علاج أعراضه بالعلاجات المنزلية ، وهذا ما سنتعلمه في التقرير التالي .
يقدم التقرير بعض النصائح الرائعة للتخلص من السعال ومنها:
اشرب الكثير من الماء لتخفيف المخاط والحفاظ على رطوبتك.
استنشاق البخار ، ويتم ذلك عن طريق أخذ حمام ساخن أو ماء مغلي وصبه في وعاء ، وتوجيه الوعاء نحو وجهك ، ثم ضع منشفة على مؤخرة رأسك لتشكيل خيمة واستنشق ، ولكن إذا كنت لا تشعر بالراحة توقف فورًا.
يمكن أن تساعد قطرات أو مستحلبات السعال في تهدئة التهاب الحلق.
الغرغرة بالماء المالح يمكن أن تزيل المخاط من حلقك.
استخدم وسائد إضافية لرفع رأسك في الليل.
لا تدخن وتجنب التدخين السلبي.
تجنب استنشاق المهيجات في الصدر ، مثل الغبار أو العطور أو الملوثات.
أضف العسل إلى كل ما تشربه.
اشرب شاي الزنجبيل.
تناول حساء النعناع يساعد على تليين المخاط في الرئتين.
بذور عرق السوس لها تأثير مقشع ، لذا تناولها بانتظام.
خل التفاح المخفف أو الممزوج بالعسل يمكن أن يساعد في التخلص من المخاط.
يساعد الكركم في مشاكل السعال ، لذلك يمكنك شرب كوب من الحليب مع ملعقة من الكركم.
يمكن أن يخفف حساء الدجاج من أعراض التهابات الجهاز التنفسي العلوي.
