متابعة _ صبا عباس:
يجب على المرأة خلال فترة الحمل أن تهتم بصحتها وصحة الجنين على نحو أكثر حذراً، وذلك لتفادي أي مخاطر يمكن أن تؤثر على صحتها أو على نمو الجنين وتطوره.
وفي هذا الإطار سنعرّفكِ في هذا المقال على بعض الأمور التي عليكي أن تتجنّبي القيام بها خلال فترة الحمل كونها تلحق الضرر بكِ وبجنينكِ.
أولاً: تجنّبي تناول الوجبات السريعة قدر الإمكان، فهي تحتوي على الكثير من الزيت وهو أمر غير مفيد للجنين لأنه يمكن أن يضيف أرطال إضافية لكِ ولجنينكِ، بحيث يزداد وزنكِ أنتِ أو جنينكِ، وهذا ما قد يجعل عملية الولادة صعبة جداً.
ثانياً: حاولي الإقلاع عن التدخين كونه يسبّب العديد من المضاعفات لكِ ولجنينكِ، حيث لُوحِظَ أنه من الصعب الحمل بسبب التدخين، وليس ذلك فحسب بل يمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة ومضاعفات حديثي الولادة، وذلك كون السجائر تتكوّن من النيكوتين وأول أكسيد الكربون والقطران، وهذا له تأثير سيء على نمو الجنين والرئتين.
ثالثاً: تجنّبي تناول الحلويات أثناء الحمل للوقاية من مرض السكري الذي يمكن أن ينتج عن ارتفاع مستويات السكر في الدم أثناء الحمل.
رابعاً: تجنّبي الإفراط في تناول القهوة، حيث أن شرب أكثر من كوبين من القهوة يومياً قد يسبب مشاكل في الخصوبة، وذلك لاحتواءها على مادة الكافيين التي قد تتسبّب بحدوث الإجهاض.
