متابعة -زهراء خليفة
خل التفاح هو مكمل غذائي معروف بفوائده الواسعة النطاق ، خاصة عند تناوله ليلاً قبل النوم.
في هذه المقالة ، نناقش خل التفاح وفوائده وأسباب تناوله يوميًا قبل النوم.
تحسين الهضم:
يمكن أن يساعد تناول خل التفاح في الليل قبل النوم على تحفيز حمض المعدة والمساعدة في الهضم الأمثل للطعام ، وتحسين درجة الحموضة الكلية وإنتاج الحمض في المعدة. يساعد هذا في امتصاص الجسم للعناصر الغذائية بشكل مثالي.
إدارة الوزن:
بالإضافة إلى التحكم في مستويات السكر في الدم ، فإن خل التفاح له فوائد متعددة يمكن أن تساعد في إدارة الوزن. أظهرت الدراسات أن خل التفاح يمكن أن يزيد الشبع بشكل فعال.
عند المستخدمين ، يمكن أن يساعدك خل التفاح على الشعور بالشبع,هذا يحد من شهيتك ويساعدك على البقاء في حالة نقص في السعرات الحرارية بسهولة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي البقاء في حالة نقص في السعرات الحرارية واستهلاك البروتين الكافي إلى تحفيز فقدان الدهون ، مما قد يساعد في تحقيق أهداف إدارة الوزن.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد فوائده الهضمية في الامتصاص الأمثل للعناصر الغذائية من قبل الجسم.
