متابعة _ لمى نصر:

يواجه الكثير من الناس مشكلة الحموضة المعوية. خصوصاً بعد تناول الكثير من الحلويات والوجبات الدسمة. وتعد هذه المشكلة من المشكلات الشائعة التي تترافق أحياناً مع مشاكل في الجهاز الهضمي. أشهرها عسر الهضم والحموضة أو ارتجاع الحمض.

لا تقلقوا. من مقالنا هذا سنعرّفكم على بعض المكوّنات المنزلية الفعّالة التي قد تساعدكم في علاج الحموضة.

1-بذور الكمون الأسود: امضغوا بذور الكمون الأسود أو اغلوا ملعقة صغيرة منها في كوب من الماء واشربوها. حيث أنها تحمي من الحموضة والأعراض التي تسبّبها. مثل حرقة المعدة والغثيان والانتفاخ والإمساك.

2-القرنفل: ضعوا قطعة من القرنفل في الفم وابتلعوا عصارتها. حيث أنها قد تساعد في تخفيف الحموضة وتهيج المعدة وعسر الهضم والغثيان.

3-الحليب البارد: يمكن لشرب الحليب البارد أن يخفّف بشكل كبير من فرط الحموضة. وذلك لغناه بالكالسيوم الذي يمنع حمض المعدة من التكوّن.

4-الزنجبيل: يمكن أن يساعد مضغ قطعة من الزنجبيل أو شرب مشروب الزنجبيل في منع حرقة المعدة وأعراضها وتحسين عملية الهضم.

5-الماء الفاتر: اشربوا الماء الفاتر على الريق صباحاً وقبل النوم. حيث أنه يمكن أن يحسّن الهضم ويخفّف حموضة المعدة وأعراضها.

6-عصير البطيخ: قد يوفّر شرب كوب من عصير البطيخ يومياً الراحة الفورية من فرط الحموضة وحرقة المعدة.

7-الموز: يقضي الموز على الحموضة ويهدئ المعدة. ولهذا تناولوا الموز والحليب معاً. فهذا سيمنع الحموضة.

8-ماء جوز الهند: ماء جوز الهند غني بالإلكتروليتات التي يمكن أن توازن إنتاج الحمض الزائد.