متابعة- بتول ضوا

تجد الأم العاملة صعوبة كبيرة في إرضاع طفلها، خاصة عندما تضطر إلى العودة إلى العمل بعد إجازة الأمومة.

لذا نقدم لكم أهم النصائح لتسهيل عملية الرضاعة الطبيعية للمرأة العاملة..

• استخدام مضخة الحليب: اختاري مضخة حليب مناسبة وقومي بتعقيمها جيداً. ومن ثم ضعي الحليب في الزجاجة وقومي بتخزينه فيها حتى يحين موعد رضاعة الطفل.

يحفظ الحليب في المضخة لمدة ست ساعات في درجة حرارة الغرفة، ومن المهم عدم تسخين الحليب على النار مباشرة، بل تدفئته، عن طريق وضعه تحت الماء الساخن

• شرب 3 لترات من الماء يومياً أثناء الرضاعة الطبيعية، جنباً إلى جنب مع عصائر الفاكهة الطبيعية الغنية بالمغذيات للمساعدة في إنتاج الحليب طوال اليوم.

• تعويد الطفل من الشهر الأول على حليب الثدي المعبأ حتى لا يواجه مشكلة في الرضاعة من الزجاجة. وتأكدي من إطعامه بشكل متكرر قبل الذهاب إلى العمل

• لا تتوقفي عن ضخ الحليب أثناء العمل للحفاظ على معدل إنتاج الحليب للثدي.

• لا تتردي في طلب المساعدة التي تحتاجينها، فالموازنة بين العمل ورعاية الرضيع ليست مهمة سهلة.