متابعة- بتول ضوا
ينسى بعض الناس تناول الطعام طوال اليوم، كما يحاول الذين يريدون إنقاص الوزن تخطي الطعام تماماً، فماذا يحدث لجسمك عندما لا تأكل لمدة 24 ساعة؟
يحتاج الجسم عادة إلى الطاقة، ومصدره هو الجلوكوز الذي يأتي من الكربوهيدرات ومنتجات الألبان والفواكه والخضروات وحتى الحلويات. الكبد والعضلات مسؤولان عن تخزين الجلوكوز وضخه في الدم عندما يحتاجه الجسم.
وعندما يتوقف الشخص عن الأكل لمدة 8 ساعات، سيستخدم الكبد الجلوكوز المخزن في الجسم للعمل. ومع الاستمرار في الصيام، يدخل الجسم في تكوين الجلوكوز ويستخدم الدهون لإفراز الجلوكوز الخاص به.
بمرور الوقت، يتباطأ التمثيل الغذائي في الجسم ويبدأ الجسم في حرق الأنسجة العضلية للحصول على الطاقة.
كما أن الصيام لمدة 24 ساعة وشرب الماء فقط ليس أفضل من اتباع نظام غذائي صحي لفقدان الوزن حيث أنه لا يعطي نتائج آمنة على الجسم، ولكنه في نفس الوقت يساعد في إنقاص الوزن بشكل كبير وخاصة لمن يعانون من السمنة.
