متابعة- غرام محمد
الشمام فاكهة مليئة بالعناصر الغذائية الصحية وتساعد على الترطيب. كما وتضفي لمسة نضارة على قوائم الطعام الصيفية. فيما يلي أبرز فوائد هذه الفاكهة:
يساهم تناول الشمام في ترطيب الجسم. يعتبر الشمام من أكثر الفواكه الغنية بالمياه.
يساعد تناول الشمام على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارّة. فهذه الفاكهة غنية بالبيتا كاروتين، وهو صبغة برتقالية مضادّة للأكسدة تمنع شيخوخة الخلايا المبكرة.
بالإضافة إلى البيتا كاروتين. يحتوي الشمام على أصباغ أخرى. مثل اللوتين. والزياكسانثين، والتي وإن كانت موجودة في الجسم. فهي تتركز في شبكية العين وتحمي العين من الأشعة فوق البنفسجية.
استهلاك الشمام يقلل احمرار الجلد.
