متابعة -زهراء خليفة
يمكن أن تؤدي درجات الحرارة الأكثر دفئًا في الصيف إلى الإرهاق والتعرق ، لذا فإن استخدام بعض الطرق الطبيعية قد يساعدك في الحفاظ على رطوبة الجسم.
طرق طبيعية لتخفيف حرارة الجسم في الصيف
في فصل الصيف، وخاصة أثناء السفر والعمل، تميل أجسامنا عموماً إلى فقدان الماء بوتيرة أسرع بسبب كثرة التعرق، ويمكن الحفاظ على الجسم رطبا باستحدام طرق بسيطة بخلاف تشعيل التكييف، ومن ابرزها ما يلي :
للشرب البارد:
يمكن أن يساعد شرب المشروبات الباردة في خفض درجة حرارة الجسم عن طريق تبريد الجسم من الداخل لمنع الجفاف الذي قد يؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم.
خذ حمامًا باردًا:
الاستحمام بماء بارد يمكن أن يخفض درجة حرارة جسمك ويمنحك شعورًا بالانتعاش.
تجنب الأعمال الشاقة:
في درجات الحرارة المرتفعة، من المرجح أن يشعر الشخص بدرجة أقل من الحرارة إذا تجنب القيام بالأعمال الشاقة.
الملابس :
ويمكن لتخفيف الملابس وارتداء ملابس ذات الوان فاتحة وخفيفة، أن تساعد على تحفيف حرارة الجسم.
