متابعة- يوسف اسماعيل
تعتبر مشكلة تساقط الشعر من المشاكل الشائعة التي تواجه الكثير من الناس، وتسبب قلقاً وتأثيراً على الثقة بالنفس. ولحسن الحظ، هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للتحكم في تساقط الشعر وتعزيز نموه، وهذه هي بعض النصائح العملية:

1. تحسين النظام الغذائي: يجب تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن، مثل السبانخ والجزر والكرز والبيض والأسماك والمكسرات، لتعزيز صحة فروة الرأس وتحسين نمو الشعر.

2. تقليل التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر النفسي إلى تساقط الشعر، لذا يجب تجنب المواقف الإجهادية وممارسة التمارين الرياضية والاسترخاء بشكل منتظم.

3. استخدام منتجات العناية بالشعر الطبيعية: يجب استخدام منتجات العناية بالشعر الطبيعية والخالية من المواد الكيميائية الضارة، وذلك لتحفيز نمو الشعر وتجنب التهيج والجفاف.

4. العلاج الطبي: يمكن للأطباء والمختصين في العناية بالشعر وصف الأدوية والعلاجات لمنع تساقط الشعر وتحفيز نموه، وذلك بعد تشخيص الحالة الفردية وتحديد السبب المحتمل.

5. العلاج الجراحي: قد يقترح الأطباء العلاج الجراحي في حالات تساقط الشعر الحادة، مثل زراعة الشعر أو المعالجة بالليزر.