متابعة- بتول ضوا

جلطات الساقين أكثر المشكلات الصحية التي تواجه العديد من المسافرين أثناء السفر لساعات طويلة وذلك نتيجة الجلوس لساعات طويلة..

وتنتهي جلطات الساقين بمضاعفات صحية خطيرة ومميتة في حال انتقات عبر مجرى الدم. فما العمل لتجنب جلطات الساقين أثناء السفر؟

تالياً طرق بسيطة لتجنب مخاطر جلطات الساقين أثناء السفر لمسافات طويلة.

• من المفيد ارتداء جوارب ضاغطة أثناء السفر وذلك لأنها تقلل خطر الإصابة بجلطات الأوردة الدموية بنسبة 63 بالمئة.

• يساعد تحريك أصابع القدم أثناء الرحلة أيضاً من تقليل فرص الإصابة بجلطات الساقين.

• مع السفر الطويل وخاصة جواً فإن الجسم يصيبه حاله من الجفاف لذا بجب شرب المياه بشكل منتظم من أجل الحفاظ على رطوبة الجسم، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة بنسبة تصل إلى 47 في المئة.

• تناول مستخلص لحاء الصنوبر لكونه يزيد إنتاج أكسيد النيتريك الذي يساعد على استرخاء الشرايين، ويحسن من تدفق الدم.