متابعة- بتول ضوا

عُرفت بذور الشيا منذ القدم بفوائدها الطبية الجمة نظراً لقيمتها الغذائية العالية. لكن ورغم فوائدها فلببذور الشيا العديد من التأثيرات الجانبية السلبية الناتجة عن سوء استخدامها والتي قد تكون عواقبها خطيرة بالنسبة للبعض.

وتالياً نستعرض أبرز مضار بذور الشيا

• تحتوي كمية كبيرة من الألياف الذي يؤدي استهلاكها بكميات كبيرة إلى إبطاء عمل الجهاز الهضمي والإصابة بتقلصات المعدة والغازات والانتفاخات وعسر الهضم وأيضاً الإمساك والإسهال.

• تسبب أعراض تحسسية على شكل طفح جلدي، تهيّج في الجلد، والحكّة والتورّم.

• تتسبب في تقليل مستويات الجلوكوز في الدم، كما أنها تعمل على تحفيز عمل الأدوية التي تتناولها مريضات السكري، الأمر الذي يؤدي إلى انخفاض مستوياته.

• تتسبب في صعوبة البلع وعدم القدرة على التنفس والاختناق وذلك لأنها قابلة تمتص كمية كبيرة من الماء وبالتالي زيادة وزنها…

• تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية، الذي تزيد سيولة الدم، وبالتالي زيادة نزيف الدم

• تقلل معدل ضغط الدم وبالتالي الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والجلطات.

• تسبب في زيادة مستويات الدهون الثلاثية بشكل ملحوظ.

• تسبب نقص بعض المعادن الهامة في الجسم، مثل الحديد، الزنك، المغنسيوم والكالسيوم.

• تلحق الضرر بصحة الكبد والكلى.

• تتفاعل مع بعض أنواع الأدوية وتعيق عملها بشكل طبيعي خاصة أدوية السكري وضغط الدم.

• تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون والكولسترول ما يجعلها تزيد الوزن.

• تزيد من خطر الإصابة بمشاكل في المريء والالتهابات المعوية.

• تؤثر على مرضى فرط نشاط الغدة الدرقية.

• تسبب زيادة خطر الإصابة بالفشل الكلوي.

• تزيد الشعور بألم في المعدة وتكوّن الغازات والانتفاخات عند تناولها في فترة الحيض.

• تسبب زيادة إفراز هرمونات الذكورة لدى الإناث أثناء فترة الدورة الشهرية.

• تقلل مقاومة الأنسولين في متلازمة تكيس المبايض عند المرأة خلال فترة الدورة الشهرية.

• تسبب تكون أكياس حول البويضة ومنع إطلاقها خلال الحيض.

• تزيد نمو الشعر في بعض المناطق غير المرغوب بها أثناء فترة الدورة الشهرية