متابعة _ لمى نصر:
تحتوي فاكهة الرمان على العديد من العناصر الغذائية المهمة للصحة الجيّدة. مثل مضادات الأكسدة والألياف والمياه وغير ذلك من العناصر الغذائية المهمة.
وفيما يلي سنتحدّث عن أهم الفوائد الصحية لتناول الرمان يومياً قبل النوم.
1-يحتوي الرمان على مضادات الأكسدة التي تعزّز تقليل نسبة الدهون في الجسم. كما أنه يحتوي على حمض البونيسيك الذي يساعد على تجنّب مخاطر السمنة.
2-يساعد شرب عصير الرمان يومياً قبل النوم في تخفيض ضغط الدم الانقباضي بنسبة تتراوح من 5% إلى 21%. وهذا ما يجعله مشروب صحي ومناسب.
3-يحتوي الرمان على مركبات البوليفينول التي يمكن أن تساعد في تقليل اضطرابات النوم وتقليل التوتر. ولهذا فهو مناسب جداً للاستهلاك قبل النوم.
4-يحتوي الرمان على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في إنقاص الوزن وتعزيز عملية التمثيل الغذائي وعملية الهضم. ولهذا يُنصح بتناوله قبل النوم.
5-يعتبر الرمان من أهم الأطعمة الصحية. وذلك لما له من قدرة على حماية الجسم من الأمراض المختلفة. وخصوصاً مرض السرطان.
6-يساعد الرمان على التحكم بالشهية ومنع الإفراط في تناول الطعام قبل النوم. وذلك بسبب غناه بالألياف.
7-يتمتع الرمان بخصائص واقية للقلب. حيث أنه فعّال جداً في الحد من الإصابة بأمراض القلب المختلفة.
8-الرمان غني بالمياه ويساعد على ترطيب الجسم. ولذلك يُنصح بتناوله بشكل أساسي قبل النوم.
