متابعة-سوزان حسن
تنظيف الأسنان من العادات الشائعة في حياتنا اليومية ، لكن الكثير من الناس ما زالوا يرتكبون أخطاء عند تفريش الأسنان ، وهذه الأخطاء قد تؤذي الأسنان ، وهو ما يأتي بنتائج عكسية ، وستعرض هذه المقالة الأخطاء التي نرتكبها عند تفريش الأسنان بالفرشاة.
1- عدم استخدام فرشاة الأسنان الصحيحة:
يجب عليك استخدام فرشاة أسنان صغيرة أو متوسطة والتأكد من أنها مريحة للإمساك بها.
2- استخدم فرشاة أسنان صلبة:
يمكن لفرشاة الأسنان الخشنة أن تلحق الضرر بالأسنان ، لذلك توصي مؤسسة صحة الأسنان البريطانية باستخدام فرشاة أسنان ناعمة أو متوسطة الشعر ، والأهم هو الطريقة الصحيحة لتنظيف أسنانك بالفرشاة.
3- عدم تفريش الأسنان بشكل صحيح:
الطريقة الصحيحة لتنظيف أسنانك هي وضع رأس فرشاة الأسنان بشكل عمودي على الأسنان ، وتنظيف أسنانك في دوائر صغيرة على سطح كل سن عدة مرات ، وفرك الأسطح الخارجية والداخلية لكل سن بالتناوب من أعلى إلى أسفل وفي الجزء السفلي ، قم أيضًا بتنظيف سطح مضغ الأسنان.
4- عدم كفاية وقت التنظيف بالفرشاة:
اغسل أسنانك مرتين يوميًا على الأقل ، أو 3 مرات يوميًا لمدة دقيقتين على الأقل إذا كنت تتناول الأطعمة أو المشروبات السكرية بانتظام.
5- التفريش كثيرا أو بشدة:
يعتبر تنظيف الأسنان بالفرشاة ثلاث مرات يوميًا أمرًا مثاليًا ، ولكن قد لا يكون التنظيف كثيرًا مفيدًا ، فقد يؤدي إلى تهيج جذور الأسنان ، مما قد يؤدي بدوره إلى تهيج اللثة ، كما يمكن أن يؤدي استخدام الفرشاة أيضًا إلى تآكل طبقة المينا.
6- ابدأ التنظيف من نفس المكان في كل مرة:
يبدأ الكثير منا بالتنظيف في نفس المكان في كل مرة ، ولكن عليك أن تبدأ في مكان مختلف في كل مرة.
7- عدم تنظيف الأسطح الداخلية للأسنان:
نظرًا لأن معظمنا ينسى تنظيف الأسطح الداخلية لأسناننا ، وخاصة الأسنان الأمامية ، فلا يجب أن تنسى تنظيف أسنانك بالفرشاة في المرة القادمة.
8- عدم تنظيف الفرشاة بعد الاستعمال:
نظرًا لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى نمو البكتيريا ، فمن المهم تنظيف فرشاة أسنانك بعد الاستخدام التالي ، حيث قد تعيد البكتيريا القديمة إلى فمك.
9- لا نترك الفرشاة تجف قبل الاستخدام:
نظرًا لأن استخدام فرشاة أسنان مبللة يمكن أن يدخل البكتيريا في فمك ، اترك فرشاة الأسنان تجف قبل الاستخدام التالي.
10- عدم تغيير فرشاة أسنانك بشكل غير منتظم:
يجب استبدال فرش الأسنان كل شهرين إلى ثلاثة أشهر ، أو في حالة تآكلها ، فإن الفحص البصري للتنظيف بالفرشاة أكثر أهمية من أي مقياس زمني.
