المتابعة – علي معلا:

تظهر الأبحاث أن الفوائد الصحية للضحك عميقة ، حيث أظهرت الأبحاث التي أجريت حتى الآن أن الضحك يمكن أن يساعد في تقليل الألم ، وتحقيق المزيد من السعادة ، وحتى تعزيز المناعة.

في هذه المقالة سوف نستعرض أهم فوائد الضحك للقلب:

1. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام.

2. الضحك هو شكل كبير من أشكال التمارين الهوائية ، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون المشاركة في الأنشطة البدنية الأخرى.

3. يرفع معدل ضربات قلبك ويحرق السعرات الحرارية نفسها في الساعة مثل المشي بوتيرة بطيئة أو معتدلة.

4. تحسين وظيفة الأوعية الدموية ، وزيادة تدفق الدم ، وتحسين الدورة الدموية يمكن أن تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

5. خفض ضغط الدم يمكن أن يقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

6. تقليل هرمونات التوتر في الجسم يمكن أن يحسن وظيفة جهاز المناعة.