متابعة- بتول ضوا

التين المجفف أكثر من مجرد فاكهة لذيذة. كما أنها توفر العديد من الفوائد الصحية للجسم. وفي هذه المقالة سنتحدث عن فوائد التين المجفف

• يحتوي عناصر غذائية تلعب دوراً في الحفاظ على الصحة العامة.

• لديه القدرة على تنظيم والحفاظ على مستويات ضغط الدم الصحية.

• غني بالألياف وعناصر غذائية تعزز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء التي تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

• يوفر الفيتامينات والمعادن الضرورية التي يحتاجها الجسم لتجنب الالتهابات والأمراض المزمنة.

• غناه بالبوتاسيوم والكالسيوم يفيد في الحفاظ على كثافة العظام وقوتها.

• محتواه العالي من مضادات الأكسدة ووفرة العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين هـ وفيتامين أ يساهم في الحصول على بشرة مشرقة وتقليل ظهور الشيخوخة.

• يحتوي على البوتاسيوم الذي يلعب دوراً حاسماً في تمكين الأعصاب من العمل بشكل صحيح كما يساهم في عملية تقلص العضلات.

• يساعد في إنقاص الوزن بسبب محتواه العالي من الألياف التي تزيد الإحساس بالامتلاء.

• يزود الجسم بمتطلباته اليومية من الحديد ما يساهم في الوقاية من فقر الدم.

• يساعد في الوقاية من مرض السكري من خلال دمج مكونات متعددة تقلل من مستويات السكر في الدم، بما في ذلك فيتامين E والألياف.