متابعة- غرام محمد
توفر بذور الشيا الكثير من العناصر الغذائية المهمة للجسم. تحتوي على المعادن والألياف والفيتامينات. فيما يلي أبرز الفوائد التي تقدمها لجسمك هذه البذور الصغيرة:
بذور الشيا غنية بالألياف. وتشير الدراسات إلى أن الألياف. قد تساعد في تقليل مقاومة الأنسولين. وتحسين مستويات السكر في الدم.
تحتوي بذور الشيا على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة العظام. بما في ذلك المغنيسيوم والفوسفور.
يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في بذور الشيا على محاربة الجذور الحرة في جسمك. وتسبب الجذور الحرة الإجهاد التأكسدي. وتلف الخلايا.
يمكن أن يساعد حمض الكافيين. وهو أحد مضادات الأكسدة الموجودة في بذور الشيا. في مكافحة الالتهابات في الجسم.
يمكن أن تساعدك بذور الشيا في الحفاظ على جسم صحي. وخسارة الوزن.
