متابعة -زهراء خليفة
نشعر أحيانًا بالجوع الشديد بعد الأكل مباشرة وهذا الجوع يكون كاذب احيانا ، اليكم في هذا المقال كيف تسيطر على الجوع الكاذب .
وتابعت زهرة بافلوفا قائلة إن شرب المزيد من الماء يمكن أن يقضي على الجوع الكاذب.
واوضحت الطبيبة الروسية زهرة بافلوفا، أن الشعور بالجوع غالبا ما يظهر عند التحول إلى اتباع نظام غذائي صحي، حتى أنه أحيانا يمكن الخلط بينه وبين الشعور بالعطش.
أضافت زهرة بافلوفا أن شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا بالإضافة إلى تناول الفاكهة يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات الأنسولين وخلق آلام الجوع.
لذلك ، اقترحت بافلوفا أنه من الأفضل تناول تفاحة أو موزة مع اللبن أو الجبن ، وتنظيف أسنانك قبل الساعة التاسعة مساءً للتغلب على الجوع.
