متابعة _ لمى نصر:

إن كنتم من محبي القهوة! فهذا سيساعدكم في تحسين مزاجكم على الفور وزيادة اليقظة والحيوية والقضاء على النعاس. ولكن هل الاستهلاك المفرط للقهوة له أي آثار جانبية على جسمكم؟ الكثير من أي شيء سيء. وكذلك الأمر بالنسبة للقهوة.

لذا وفي هذه السطور سنتحدث عن الآثار الجانبية التي قد تشعرون بها عند الإفراط في تناول القهوة السوداء.

1-يمكن أن يؤدي شرب الكثير من القهوة إلى إفساد عادات النوم بشكل خطير. فإن كنتم تحاولون الحصول على نوم جيّد ليلاً من الأفضل تجنّب تناول القهوة قبل ساعات قليلة من النوم.

2-قد يتسبّب الاستهلاك المفرط للقهوة بإطلاق مستويات عالية من هرمونات التوتر في الجسم. والتي قد تؤدي إلى القلق والتوتر. حيث أنه من السهل الشعور بالتوتر بعد تناول كميات كبيرة من الكافيين.

3-يمكن أن يؤدي تناول الكثير من القهوة السوداء إلى صعوبة امتصاص الجسم للمعادن. مثل الحديد والكالسيوم والزنك من النظام الغذائي اليومي.

4-قد يتسبّب الإفراط في تناول القهوة بحموضة المعدة والتقلّصات وتشنّجات البطن. وذلك لاحتواء القهوة على نسبة عالية من الكافيين والحمض.