رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

أضرار تناول ورق العنب لمرضى الكولون العصبي

لماذا قد يمثل ورق العنب تحدياً لمرضى الكولون العصبي؟ مرض...

كيفية طرد الغازات المزعجة عند الحامل

مقدمة تُعد فترة الحمل من أكثر الفترات المثيرة والمليئة بالتحديات...

أسباب حرقة البول عند الأطفال وطرق التخفيف من ألمها

أسباب حرقة البول عند الأطفال تعتبر مشكلة حرقة البول من...

عصائر طبيعية لعلاج الكبد الدهني: وصفات وفوائد

هل تعاني من مشكلة الكبد الدهني؟ تبحث عن حلول...

أسباب تورم الشفاه وطرق علاجها

الأسباب الشائعة لتورم الشفاه قد يُصاب البعض بتورم في الشفاه...

لوجبة خفيفة صحية.. حضري سلطة التمر بالجرجير والجوز

متابعة- بتول ضوا

سلطة التمر بالجرجير والجوز من أنواع السلطات اللذيذة والصحية، جربيها الآن واستمتعي بمذاقها المميز وفوائدها الثمينة

المقادير

– التمر : 20 حبة

– زيت الزيتون : نصف كوب

– عصير الليمون : ربع كوب

– سماق : ملعقة كبيرة

– ملح : ملعقة صغيرة

– الثوم : 3 فصوص

– الجرجير : حزمتان

– البصل الأخضر : 2 عود

– الجوز : نصف كوب (صحيح)

– الجبنة الزرقاء : ربع كوب (مقطعة مكعبات)

طريقة التحضير

في محضرة طعام، ضعي بضع حبات من التمر، وأضيفي زيت الزيتون، وعصير الليمون، والسماق، والملح، والثوم، والقليل من ورق الجرجير، وشغلي لتحصلي على خليط ناعم القوام.

في طبق التقديم، ضعي أوراق الجرجير، ووزعي البصل والجوز، والتمر، والصلصة، ومكعبات الجبن على الوجه وقدميها.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي