متابعة- غرام محمد
وضعيات النوم مختلفة تختلف من شخص لآخر حسب مدى راحته أثناء النوم. لذلك سنعرفك على فوائد وضعية النوم على الظهر لجسمك:
دعم الرقبة والظهر. كون الظهر فيها يكون بوضعية مستقيمة وكذلك الرقبة.
يُساعد على استرخاء العضلات. خاصة القدمين والذراعين.
يُساعد على تقليل احتمالية تكون التجاعيد والبثور في الوجه.
يُساهم في التقليل من احتمالية الإصابة بصداع التوتر. وذلك من خلال تخفيف الضغط عن الرأس
يحسن من عملية التنفس.
يُقلل من احتمالية حدوث ارتجاع مريئي. ولكن ينبغي التأكد من أنّ مستوى الرأس أعلى من المريء وذلك لمنع الحمض من الخروج من الجهاز الهضمي.
