متابعة _ لمى نصر:

من منا لا يحب أن يخلط مجموعة من الفواكه المفضلة لديه ليكوّن عصيراً يختلف ويتفوّق في مذاقه على أي نوع من أنواع هذه الفواكه منفرداً. إنه مزيج الفواكه أو عصير الكوكتيل كما يُطلَق عليه.

وفي السطور التالية سنعرض لكم أبرز الفوائد الصحية لتناول الكوكتيل بانتظام.

أولاً: يخفّض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم: تحتوي الفواكه التي يحتويها هذا العصير على الألياف القابلة للذّوبان والتي تسمّى بيتا جلوكان. وهذه الألياف يمكنها المساعدة في خفض مستويات الكوليسترول.

ثانياً: يعزّز عملية الهضم: الفواكه غنية بالألياف الغذائية والخصائص التي تسهّل الهضم. لذلك فإن هذا المشروب يساعد في تحسين عمل الأمعاء من خلال تحفيز حمض المعدة وإنزيم البنكرياس.

ثالثاً: يقي من أمراض القلب: يحتوي عصير الكوكتيل بشكل أساسي على فيتامين B6 الذي يساعد في تعزيز صحة القلب. كما أنه يساعد في منع تكوّن الجلطات في الشرايين.

رابعاً: يخفّف خطر تكوّن حصوات الكلى: يحتوي هذا المشروب على البوتاسيوم والمغنيسيوم. لذلك فهو يساهم بشكل كبير في تقليل تكوّن حصوات الكلى.