متابعة- بتول ضوا
يعد شهر رمضان فرصة ذهبية لتغيير نمط الحياة نحو الأفضل ليس فقط خلال الشهر الفضيل فحسب بل يجب أن يكون التغير حتى ما بعد انتهاء الشهر فكيف يمكن الالتزام بالحياة الصحية بعد انتهاء شهر رمضان؟
إليك في الآتي خطوات تساعدكِ على الحفاظ على حياتكِ الصحية بعد رمضان:
1- عمل الخير: يجب الالتزام بفعل الخير طيلة أيام السنة وليس فقط في الشهر الكريم لأن أعمال الخير والإحسان أفضل الطرق للتقرب من الله تعالى ونيل مرضاته.
2- السنن والنوافل: من الأمور الحسنة الذي يجب الالتزام بها أيضاً هو المحافظة على أداء السنن والنوافل لكونها أفضل العبادات التي ترتقى بروح الإنسان.
3- نمط حياة صحي: خلال الشهر الفضيل غالباً ما يلتزم معظمنا بنمط حياة صحي من خلال تناول وجبتين في اليوم والإكثار من شرب الماء، لا بأس في انتهاج هذا النمط في حياتنا العادية كذلك.
4- الإقلاع عن التدخين: رمضان فرصة مثالية للإقلاع عن التدخين يمكن الحفاظ على ذلك حتى بعد انتهاء الشهر المبارك.
5- أداء التمارين الرياضية: من المهم ممارسة التمارين الرياضية سواء خلال شهر رمضان أو غيره.
