متابعة- غرام محمد
تدعم العديد من الدراسات التأثير الإيجابي للشاي الأخضر على صحة المرء. وعادة يفضل الناس تناول كوب من الشاي الساخن في الصباح. ولكن ستندهش عندما تعرف أن هناك فوائد عديدة لشرب الشاي الأخضر قبل النوم. والسحور والإفطار. تعرف عليها:
يمكن أن يساعدك شرب الشاي الأخضر قبل النوم على الاسترخاء. ويقلل من القلق. سيؤدي ذلك بدوره إلى تحسين جودة نومك والشعور بالانتعاش خاصة وأن الكثيرين يصابون بانخفاض الطاقة والصداع مع الصيام.
تناول الشاي الأخضر في الليل يحفز حركة الأمعاء في الصباح. ويساعد على التخلص من جميع الفضلات الطبيعية من الجسم لذلك عليك تناول الشاي الأخضر بعدالإفطار والسحور.
أهم فوائد تناول الشاي الأخضر هو أن الكافيين الموجود في هذا الشاي يحسن من عمل الدماغ.
يلجأ الكثيرون إلى السهر خلال رمضان. وعدم النوم الجيد، وقد أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن النوم السليم دون أي انقطاع يمكن أن يساعد في تحسين التمثيل الغذائي الخاص بك. يمكن أن يساعدك تناول الشاي الأخضر على تحسين عملية التمثيل الغذائي. مما يساعد بدوره على تعزيز دورة نوم صحية.
