متابعة-سوزان حسن

مع حلول شهر رمضان ، يمكن أن تزداد مشاكل الشعر بسبب الجفاف وفقدان اللمعان والحيوية ، لذلك سنقدم لك في هذا المقال أسباب جفاف الشعر في رمضان والعلاجات الفعالة للحفاظ على لمعان شعرك وإشراقه .

أسباب زيادة جفاف الشعر :
ان كنت من صاحبات الشعر الجاف بشكل عام، قد تلاحظين ازدياد جفافه في شهر الصوم لأسباب متعددة وأهمها:
-الانقطاع عن شرب المياه لساعات طويلة.
-‏ سوء التغذية وعدم تناول طعام صحي متوازن في وجبتي السحور والإفطار.
-‏ العناية غير الصحيحة بالشعر، والعادات الخاطئة في تصفيف الشعر، وتأثير الطقس الربيعي الذي قد يزيد من جفاف الشعر.

تندرج نصائح العناية بالشعر الجاف طوال الوقت، بإيجاد الحلول أولا لكل المشاكل التي ذكرناها سابقا، ومحاولة معرفة السبب الرئيسي في جفاف الشعر، وهنا يمكن ان يساعدك الطبيب الجلدي الذي يجري لك فحص شامل لفروة الرأس والشعر وصولا الى فحوصات الدم التي تكشف له اي نقص في المعادن والفيتامينات التي يحتاجها شعرك لنمو صحي.

أهم نصائح للعناية بالشعر الجاف طوال الوقت:
-تنظيف فروة الرأس مرة في الأسبوع
الخطوة الأولى في العناية بالشعر الجاف في شهر رمضان، تتطلب منك الحرص على نظافة فروة الرأس لتأمين مسار صحي لنمو الشعر بغية ازالة الجلد الميت والقشرة والتخلص من الإفرازات الدهنية ويمكنك تنظيف فروة الرأس بشكل عميق مرة في الأسبوع فقط من خلال وصفات طبيعية مثل خلط ملعقتين من الخل مع كوبين من المياه الدافئة، وتدليك فروة الرأس بالمحلول ثم شطفه بالمياه .

-ترطيب الشعر في شهر رمضان
شعرك يتعرض أكثر للجفاف في شهر رمضان والطقس الربيعي، للأسباب التي ذكرناها سابقا ومن هنا عليك الحرص على توفير ترطيب كافي للشعر لمنحه الليونة والمظهر الحيوي البعيد عن الجفاف ويمكنك استخدام خلطات طبيعية خاصة بالزيوت، مثل زيت جوز الهند ويتم وضعه على الشعر مرة في الأسبوع لفترة ساعتين او اتجهي الى استخدام كريمات الترطيب من الماركات الموثوقة التي تساعد على تغذية شعرك وإصلاحه وترطبيه وحمايته من العوامل الخارجية.

-تطبيق سيروم مغذي ومرطب للشعر في رمضان
اجتهدت شركات التجميل على ابتكار مستحضرات سيروم لمختلف أنواع الشعر، وخاصة الشعر الجاف فهذا المنتج يؤمن غلافا للشعر يحميه من العوامل الخارجية للطقس ويحبس الرطوبة فيه كما يعالج التلف في نسيج الشعر .

-اختيار شامبو خاص للشعر الجاف
من الخطوات الاساسية في علاج الشعر الجاف في كل الأوقات اختيار شامبو خاص بحالته لذا، اختاري بعناية شامبو غنيا بالزيوت والمواد المرطبة للشعر، واستخدمي بعده البلسم المنعم والمليّن كي تحصلي على شعر ناعم وحيوي في شهر رمضان، فهذه الخطوة من اهم نصائح العناية بالشعر الجاف طوال الوقت.

العناية الداخلية بالشعر الجاف تشمل العديد من النصائح وأهمها:
-شرب كمية كافية من المياه
-احرصي على شرب الماء بكمية كافية بين فترتي الإفطار والسحور لأن الماء يحافظ على رطوبة الشعر ولمعانه ويجعل ملمسه ناعما ويحميه من التلف والتساقط.
-‏ تناولي ما لا يقل عن 10 أكواب بين الفترة المسائية من الإفطار وصولا الى فترة السحور.

-تناول فيتامين د
نقص فيتامين د من الأسباب التي تؤدي الى جفاف الشعر وتقصفه وتساقطه في شهر رمضان، لذلك احرصي خلال شهر رمضان على تناول اقراص فيتامين د بجرعة محدّدة وفقاً لإرشاد الطبيب أو الصيدلي لأن زيادة الكمية ايضا مضرة صحيا وجماليا.

-تناول كمية كافية من البيوتين
جفاف الشعر في رمضان من اسبابه ايضا، هو نقص البيوتين ويمكنك الحصول على الكمية التي تحتاجينها عبر الغذاء لذلك احرصي في شهر رمضان على تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين سواء على وجبة الإفطار أو السحور مثل الكبد والفاصولياء والبيض وغيرها كما يمكنك تناول كبسولات من البيوتين تحت إشراف طبي.