متابعة _ لمى نصر:

يؤثر نقص البروتين على جميع وظائف الجسم تقريباً. لهذا فقد يسبب مجموعة واسعة من الأعراض والمشاكل الصحية. والتي يمكن أن تظهر حتى وإن لم يكن هناك انخفاض حاد في مستويات البروتين. وذلك لأن البروتين يعدّ أحد المكوّنات الرئيسية لجميع الخلايا والأنسجة. وهو اللبنة الأساسية لبناء العضلات والجلد والإنزيمات والهرمونات.

وفي هذا المقال سنعرّفكم على أبرز الأعراض التي قد تشعرون بها في حال نقص البروتين في جسمكم.

1-صعوبة التئام الجروح. حيث أن البروتين ضروري لتجلّط الدم عند التعرض للإصابات.

2-عند إصابة الأطفال بنقص البروتين فإنه يتسبّب بضعف النمو لديهم.

3-جفاف الجلد وتساقط الشعر وظهور نتوءات على الأظافر.

4-فقدان الوزن بشكل ملحوظ وانخفاض الكتلة العضلية بالجسم.

5-ضعف مناعة الجسم وسهولة تعرّضه للأمراض.

6-ضعف عملية التمثيل الغذائي بالجسم.

7-زيادة فرصة الإصابة بكسور العظام.

8-الأرق والتقلّبات المزاجية.

9- الشعور المستمر بالجوع.

10-التعب والإجهاد.