متابعة _ لمى نصر:
يحتوي ماء الباذنجان على مكونات تساعد على تطهير الجسم من السموم وزيادة التمثيل الغذائي وفقدان الوزن.
بالإضافة إلى فيتامين هـ، يعد الباذنجان مصدراً مهماً لمضادات الأكسدة والألياف. كما أنه غني بالعناصر الغذائية الأخرى مثل البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والحديد، لذلك ينصح بتناوله بشكل يومي.
لتحضيره يجب تحضير باذنجان متوسط الحجم وعصير ليمونة وليتر ماء. اغسل الباذنجان وقطعه إلى مكعبات وانقعه في الماء مع عصير الليمون. ثم ضع الخليط في الثلاجة طوال الليل.
لا بأس بشرب الماء في صباح اليوم التالي. ولتحفيز عملية حرق الدهون وفقدان الوزن، يوصى بشرب هذا الماء لمدة 7 أيام متتالية.
يجب عليك أيضاً اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
