متابعة-سوزان حسن

يعتبر الكرش من أكثر المشاكل شيوعاً التي يواجهها الكثير من الرجال بعد الزواج مما يجعله مضطرباً للغاية ، لذا فإن هذا المقال سوف يعرض أسباب الكرش عند الرجال بعد الزواج وكيفية التخلص منه.

أسباب الكرش عند الرجل بعد الزواج:

1- الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة وغير الصحية والأطعمة المقلية والحلويات.
2- تتغير الهرمونات بسبب العلاقة الحميمة وذلك لأنها تغير مستويات الدهون في الجسم.
3- قلة ممارسة الرياضة والشعور بالخمول والكسل خاصة في المراحل الأولى للزواج.
4- الجوع المفرط الناتج عن الجماع.
5- تجنب الأطعمة الصحية واستبدلها دائمًا بالأطعمة الجاهزة.
6- تناول المزيد من المكسرات والوجبات الخفيفة أثناء مشاهدة التلفزيون.
7- يولد الشعور بالراحة النفسية من الجوع.

طريقة علاج الكرش بعد الزواج:
لا يعتبر هذا صعبًا أو مستحيلًا للعلاج لأن هناك عددًا من الطرق التي يمكن للناس بها التخلص من الكرش ، وهي:

1- تمرن حوالي نصف ساعة كل يوم.
2- اتباع نظام غذائي صحي وتجنب الأطعمة المقلية والدهنية.
3- شرب الكثير من الماء خاصة في فصل الصيف.
4- تجنب الأكل بالليل.
5- اشرب الشاي الأخضر أو ​​شاي الزنجبيل.