متابعة _ لمى نصر:
المعجنات هي واحدة من مقبلاتنا اليومية. يتم تقديم المعجنات بطرق متنوعة ومع حشوات متنوعة. إذا كنت تحب المعجنات. يجب أن تعرف أضرار تناولها بكثرة.
– زيادة الوزن: المعجنات غنية بالكربوهيدرات لأنها مصنوعة في الغالب من الدقيق، بغض النظر عن الحشو. فيها نسبة عالية من الكربوهيدرات في الدقيق يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن، وعلاوة على ذلك، يمكن أن تؤدي نسبة عالية من الكربوهيدرات إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، مما يزيد من جوعنا وتناول كميات كبيرة من الطعام، وبالتالي زيادة الوزن.
– زيادة نسبة السكر في الدم: إذا كنت ممن يعانون من مرض السكري، لا يجب أن تتناول كمية كبيرة من المعجنات لأن الكربوهيدرات الموجودة في المعجنات يمكن أن تسبب ارتفاعاً في نسبة السكر في الدم.
– زيادة الإصابة بأمراض القلب: أظهرت العديد من الدراسات أن تناول الدقيق اليومي بكثرة قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب. والأوعية الدموية، ولكن يمكن استبدال الدقيق بدقيق القمح الكامل، والذي يُعتقد أنه مفيد لصحة القلب.
– مشاكل المعدة: تناول المعجنات كل يوم، مع أو بدون حشوات، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في المعدة. والإمساك وخاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة.
