متابعة- بتول ضوا
أوضح المعهد الألماني المركزي للصحة العقلية أن اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي وهو اضطراب جسدي وعقلي.
وسبب معاناة النساء من هذا الاضطراب غير معروف لكن من المحتمل أن يكون بسبب خلل هرموني، مثل الانخفاض المفاجئ في هرمون السيروتونين ، المعروف باسم “هرمون السعادة”.
وأضاف المعهد أن أعراض المرض تشمل آلام في البطن والظهر ، وصداع ، وألم بالثدي وتورم ، وصعوبة في التركيز ، واضطراب في النوم ، وأعراض جسدية مثل ضعف العضلات والمفاصل.
يشمل الاضطراب أيضًا أعراضًا نفسية مثل العصبية والتهيج وتقلب المزاج والخوف والقلق والاكتئاب والبكاء وفقدان الاهتمام بالعمل والأسرة والأصدقاء والهوايات.
يقول المركز إنه يمكن معالجة اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي من خلال التغذية الصحية والمتوازنة ، والتمارين الرياضية وأساليب الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل واسترخاء العضلات التدريجي ، وكذلك الامتناع عن التدخين والكحول.
في الحالات الشديدة ، يمكن اللجوء إلى العلاج النفسي ، بما في ذلك الأدوية التي تحتوي على مضادات الاكتئاب والعلاج السلوكي المعرفي ، حيث تتعلم النساء كيفية التعامل مع الضغط النفسي المرتبط بالدورة الشهرية.
