متابعة – لجين اسماعيل :
يختلف مستوى التوتر الذي يعاني منه الأشخاص من شخص لآخر ، لذلك في حين أن مشاعر القلق يمكن أن تجعلنا نكافح من أجل النوم ليلاً أو تناول وجبة دسمة لمكافحة الإجهاد. يمكن أن يمنع الإجهاد الشديد بعض الأشخاص من القيام بمجموعة من الأنشطة العادية. سنشرح لك في هذا المقال بعض الأنشطة اليومية التي تصبح مستحيلة مع القلق المفرط.
رغبات عيد الميلاد عبر Facebook
- من الممكن أن يتلقى شخص ما تذكير واحد أو أكثر من Facebook كل يوم في عيد ميلاد صديق. والذي يمكن أن يكون بمثابة كابوس لشخص يعاني من فرط القلق لأنه سيشعر أنه يتعين عليه تهنئة صاحب الصديق اليوم بأعياد الميلاد ، قبل أن يتوقع أعياد الميلاد القادمة.
طبخ الطعام
- يفضل الأشخاص الذين يعانون من القلق الشديد الاعتماد على شراء الوجبات السريعة أو طهي وجبات بسيطة في الميكروويف.
- يبدو أن طهي الطعام لمدة ساعة أو أكثر جنوناً لأن عقولهم تميل إلى قضاء ذلك الوقت في مشاهدة التلفزيون أو أي نشاط آخر.
- وجدوا أن شراء المكونات لطهي الطعام قبل الوجبات وتنظيف المطبخ والأطباق بعد الوجبات أمر شاق ولا يستحق العناء في المقام الأول.
تركيب الأجهزة المنزلية
- يفضل الكثير من الناس تركيب أجهزتهم أو أدواتهم الخاصة عند شرائها ، حيث يجدها البعض مسلية أو تتحدى قدراتهم.
- لكن القلق المفرط يمكن أن يدفع الشخص إلى تجاهل هذه المهام في المقام الأول والتظاهر بأنه مشغول أثناء التثبيت.
تنظيف المنزل
- يمكن أن يتسبب التوتر والقلق أحيانا في إهمال الناس لنظافة المنزل ، ولكن بمرور الوقت يبدو المنزل أسوأ.
- بحيث يمكن أن يشتد الشعور بالتوتر في دورة لا نهاية لها ، على الرغم من أن تنظيف المنزل هو في الأساس أحد الأنشطة العادية التي يقوم بها الناس تقريبا كل يوم. .
