متابعة _ لمى نصر:
بصرف النظر عن العديد من الفوائد المدهشة للجسم، فإن للتمور السوداء أيضاً طعم خاص يختلف عن أنواع التمور الأخرى.
في هذا المقال سوف نقدم لكم فوائد تناول 3 حبات من التمر الأسود يومياً.
– الوقاية من أمراض القلب: محتوى معادن البوتاسيوم في التمر الأسود مرتفع للغاية. من المعروف أن البوتاسيوم يعزز الدورة الدموية في الجسم. كما أنه يساعد على تقوية عضلة القلب وتنظيم ضربات القلب والحفاظ على مرونة الشرايين.
– علاج فقر الدم: غني بالبروتين والحديد والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم، كما أنه له تأثير قوي على إنتاج الهيموجلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين في الدم، وكلها تساعد في علاج فقر الدم وفقر الدم، وكذلك إنتاج خلايا الدم الحمراء وخلايا الدم في أجسامنا.
– تحسين صحة الجهاز الهضمي: يحتوي على الألياف، وهو أمر رائع لتحسين حركة الأمعاء ووظيفتها. كما أنه يساعد في عملية الهضم ويحمي الجسم من اضطرابات الجهاز الهضمي.
– منع هشاشة العظام: يحتوي على مواد تقوي العظام وتحميها من الضعف وعرضة للكسور.
