متابعة _ لمى نصر:

يلعب النظام الغذائي دوراً مهماً في تقليل الالتهاب لأنه يحتوي على مجموعة متنوعة من الأطعمة والمشروبات المضادة للالتهابات.

سنذكر في الأسطر القليلة التالية بعض المشروبات التي يجب أن تشربها بانتظام للوقاية من الالتهابات.

1- الشاي الأخضر: يساعد هذا المشروب في العديد من الأمراض والالتهابات مثل التهاب المفاصل والتهاب الحلق واحتقان الأنف أو التهاب المعدة.

2- إكليل الجبل: يحتوي هذا المشروب على مركبات الفلافونويد التي تساعد في الوقاية من الأمراض والعدوى.

3- الزنجبيل: يساهم هذا المشروب في العلاج الطبيعي للالتهابات ويعزز عمليات التمثيل الغذائي.

4- الكركم: يساعد هذا المشروب على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، ويحفز وظيفة الجهاز الهضمي، ويحسن عملية الهضم.

5- القرفة: هذا المشروب مفيد جداً للالتهابات المختلفة التي تصيب جسم الإنسان.