متابعة – لجين اسماعيل :
مع حملات التوعية حول مخاطر تناول أنواع مختلفة من السكر أو اتباع نظام غذائي يعتمد على السكر ، خاصة بعد أن كشفت الأبحاث عن مخاطر “السم الأبيض” الهائلة على الإنسان.
لكن هل تساءلت يوماً ما الذي سيحدث لجسمك إذا قررت التوقف عن تناول الحلويات والمشروبات السكرية تماماً ؟
20 دقيقة بعد التوقف عن تناول السكر
يؤكد الموقع أن تناول السكر يشبه الإدمان ، مما يجعلك تستمر في اشتهاء المزيد من السكر.. لذلك بعد أول وجبة خالية من السكر ، ستشعر بالشبع ولن تشتهي وجبة أخرى من الحلوى لاحقًا.
بعد ساعة واحدة
ستشعر بالشبع لمدة ساعة بعد الوجبة الأولى ، وستشعر غالباً بالحيوية والنشاط. وستقل احتمالية تعرضك للرغبة الشديدة في تناول الحلوى.
بعد يوم عطلة
سيبدأ الشخص في اشتهاء الأطعمة الغنية بالعناصر المفيدة َ مثل الألياف والدهون التي يحل محلها السكر في الجسم.
بعد 3 أيام
وأشار أوكونور إلى أن اليوم الثالث هو أول الأيام الصعبة. حيث يبدأ الإقلاع عن السكر في التأثير على مزاج الشخص ، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى الاكتئاب.
بعد إسبوع
سيبدأ مزاجك في التحسن ، وسيشعر جسمك بالتحسن. وستكون قادراً على بذل مجهود أكبر من ذي قبل.
بعد شهر واحد
ستختفي تماماً الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والسكر ، وقد يكون لديك اشتهاء غير متوقع للخضروات والأطعمة الغنية بالبروتين.
