متابعة- بتول ضوا
هناك العديد من النصائح التي يجب على الأمهات الحوامل معرفتها لحماية صحتها وصحة جنينها من التشوهات.
وفي السطور بعض النصائح لحماية الجنين من التشوهات
– عدم صبغ الشعر
يجب الابتعاد عن صبغ الشعر والفرد أيضاً سواء كانت من الكيراتين أو البروتين خاصة في الأشهر الأولى من الحمل لأنها يمكن أن تسبب بعض التشوهات في الجنين وتؤثر سلباً على الجنين.
– الابتعاد عن أشعة الشمس الضارة
إن التعرض المستمر لأشعة الشمس الضارة قد يسبب بعض التشوهات للجنين، لذا احذر عزيزي وابتعد عن أشعة الشمس الضارة.
– متابعة الطبيب
حفاظاً على صحة الأم والجنين، يلزم طبيب مختص للمتابعة، لذلك يجب على الأم زيارة الطبيب بشكل متكرر، ومراقبة حالتها.
ومراقبة مستوى السكر في الدم، لأن ارتفاع السكر في الدم يمكن أن يؤثر على الجنين. ويسبب مشاكل صحية كبيرة. بالإضافة إلى ذلك، انتبه لصحة الجنين وكيف ينمو طفلك ويتطور في جسمك.
– تجنب تناول الأدوية
إن تناول الأدوية دون استشارة الطبيب أمر خطير للغاية. يمكن لبعض الأدوية أن تسبب تشوهات جنينية لأنها ليست آمنة، خاصة خلال الأشهر الأولى من الحمل.
– التغذية السليمة
يجب تناول الخضار والفواكه والبروتين والحليب ومنتجات الألبان والأسماك. إليكم قائمة بأفضل الأطعمة التي تحمي الجنين من التشوهات مثل السمك وخاصة السلمون والبيض والدجاج والموز والفاصوليا والجرجير والسبانخ.
– الابتعاد عن الحيوانات
يمكن أن يتسبب الاقتراب من الحيوانات الأليفة في حدوث إجهاض وعدوى، لذلك ابتعد عن الحيوانات الأليفة وتجنب الاتصال المباشر بها، حتى لا تتسبب في حدوث تشوهات جنينية.
– الابتعاد عن المواد الكيميائية
يجب على المرأة الحامل الابتعاد عن أي مواد كيميائية سواء كانت رائحتها أو تلامسها، وخاصة المنظفات المحتوية على مكونات كيميائية، حتى لا تعرض صحة الجنين للخطر.
– حمض الفوليك
يجب على المرأة الحامل تناول حمض الفوليك يومياً لحماية الجنين من التشوهات وحماية جهازه العصبي.
– الإقلاع عن التدخين
يعد التدخين من العوامل التي قد تسبب تشوه الجنين، حيث يتسبب في تشقق الفم عند الأطفال عند ولادتهم، وهو من أكثر العيوب الخلقية شيوعاً.
– المكملات الغذائية
المكملات الغذائية تحمي الطفل من التشوهات وتعوض النقص في العناصر العامة والمعادن والفيتامينات في جسم الأم والجنين.
