متابعة _ لمى نصر:
يعتبر الخرشوف أحد تلك النباتات التي لها العديد من الفوائد المهمة والمثيرة التي قد لا يدركها الكثير من الناس.
في الأسطر القليلة التالية، سوف نعرض لك أبرز الفوائد الصحية للخرشوف.
1- يحتوي الخرشوف الواحد على ربع الاستهلاك اليومي الموصى به من الألياف للبالغين، لذلك فهو يعزز صحة الجهاز الهضمي حيث يساعد على تليين البراز، مما يسهل مروره ويمنع الإمساك.
2- يساعد تناول الأرضي شوكي على تقليل أمراض القلب والأوعية الدموية مما يوحي بتأثيره الفعال في الحفاظ على صحة القلب.
3- يحتوي الأرضي شوكي على مركب يسمى سيليمارين يساعد على زيادة تدفق الصفراء في الكبد، مما يساعد الجسم على استقلاب الهرمونات والسموم، مع حماية الكبد من التلف.
