متابعة – سماح اسماعيل

يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة التهاب المثانة، وهو يصيب الرجال والنساء، وإن كانت النساء أكثر عرضة للإصابة، وسنقدم لكم في هذا المقال طرق علاج التهاب المثانة.

الكركم
مركب الكركمين وهو المركب الأساسي لعشبة الكركم له خصائص مضادة للالتهابات. كما أنه مسكن للألم. فيمكن إضافة الكركم إلى كوب من اللبن، أو إلى الحساء، وتناوله بانتظام.

البيكنج صودا
اشرب كوب من الماء بالبيكنج صودا، للتخلص من اضطرابات الكلى والتهابات المثانة.

خل التفاح
يمكنك إضافة 2-3 ملاعق صغيرة من خل التفاح إلى كوب واحد من الماء، مع إضافة ملعقة شاي من العسل، ويتم شربه ثلاث مرات في اليوم.

تمارين كيجل
ممارسة تمارين كيجل تساعد في السيطرة على المثانة، وفيها يتم الضغط بسرعة على عضلات قاع الحوض، ثم تركها بسرعة، لمدة 20 ثانية، ويتم تَكرار هذا التمرين مرتين في اليوم.

الحد من شرب السوائل
يجب عليك شرب 8 أكوابمن الماء يوميًا، وشرب أكثر من هذا تزيد من زيارتك للحمام، وبالتالي، الحد من تناول السوائل هو أمر أساسي لتحسين السيطرة على المثانة.