رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

أمريكا: مقتل طفل بطلق ناري من مسدس والده

توفي طفل أمريكي يبلغ من العمر 3 سنوات بعد...

تعرف على فوائد الضحك لدى كبار السن

أظهرت الأبحاث العلمية أن الضحك يوفر فوائد صحية شاملة...

مكونات مكعبات مرق الدجاج وفوائد استخدامها

مقدمة عن مكعبات مرق الدجاج تعتبر مكعبات مرق الدجاج من...

هل هاتفك يتجسس عليك؟ دليل شامل لكشف مراقبة كاميرا هاتفك

متابعة بتول ضوا في عصرنا الرقمي، أصبحت الهواتف الذكية جزءًا...

أضرار الشاي الغامق على صحة القلب

مقدمة حول الشاي الغامق وتأثيره على الصحة يعتبر الشاي من...

علاجات منزلية.. لمساعدتك على التخلص من احتقان الأنف

متابعة-سوزان حسن

غالبًا ما تسبب نزلات البرد والتهاب الجيوب الأنفية انسدادًا بالأنف ، لكن انسداد الأنف مشكلة مختلفة تمامًا حيث يسبب الشعور بعدم الراحة ، ولكن هناك العديد من العلاجات المنزلية التي تتسم بالسرعة وسهولة التنفيذ ويمكن أن تساعدك على التنفس بسهولة مرة أخرى تعرفي عليها في هذا المقال .

1- استنشاق البخار
يجد العديد من الذين يعانون من احتقان الأنف أن استنشاق البخار يساعد في تخفيف احتقان الأنف ودفء ورطوبة وضع وعاء من الماء الساخن تحت الوجه وتبخير الأنف يساعد على تهدئة الأغشية المخاطية ويساعد على تصريف المخاط بشكل أفضل يمكنك أيضًا إضافة البابونج أو مزج زيت النعناع لمزيد من الراحة.

2- الكمادات الساخنة
قد يساعد وضع منشفة دافئة ورطبة على وجهك في تخفيف التورم والالتهاب الذي قد ينجم عن احتقان الأنف أو التهاب الجيوب الأنفية قد يساعد أيضًا في الحفاظ على الأغشية المخاطية رطبة عن طريق استنشاق الهواء الرطب ، مما يساعدها على العمل بشكل صحيح.

3- نم وارفع رأسك
النوم ورأسك مرفوعًا وذقنك لأسفل يساعد على تنظيف الأنف والجيوب الأنفية المحتقنة ، كما أن الحفاظ على مستوى رأسك مع كتفيك يزيد من الاحتقان ويطيل من مشكلة انسداد الأنف.

4- بخاخ محلول ملحي للأنف
إنه محلول ملحي يساعد على ترطيب الأنف وتخفيف المخاط يمكن استخدامه من 2 إلى 3 مرات في اليوم من الضروري تهدئة الأوعية الدموية ومع ذلك ، يجب استشارة الطبيب قبل استخدام بخاخات الأنف ، خاصة وأن بعضها يحتوي على مزيلات الاحتقان ، والتي يمكن أن تكون ضارة عند استخدامها بشكل غير صحيح أو بإفراط.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي