متابعة- غرام محمد
يعد عصير البرتقال مصدراً مركزاً لفيتامين سي، وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء يتضاعف كمضاد أكسدة قوي. ويلعب دوراً مركزياً في وظيفة المناعة.وهذه أبرز فوائد عصير البرتقال:
– تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية
تبين أن استهلاك الفلافانون. وهو مركب موجود في الحمضيات مثل البرتقال والجريب فروت. يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
– يعتبر البرتقال مصدراً قوياً للألياف. تحتوي ثمرة واحدة على 12% من قيمتها اليومية. فالنظام الغذائي الغني بالألياف له فوائد عديدة. حيث إنه يساعد على تطبيع حركات الأمعاء. ويخفض مستويات الكوليسترول. ويتحكم في نسبة السكر في الدم. ويحافظ على صحة الأمعاء. ويساعد في تحقيق وزن صحي.
– يعد عصير البرتقال غني بفيتامين سي الذي يساعد جسمك على تكوين الكولاجين. وهو بروتين مهم لبناء بشرة صحية.
