متابعة -زهراء خليفة
يمكن أن تتأثر العين بشدة بمرض السكري ، مما قد يؤدي إلى ضعف البصر أو العمى لأن ارتفاع نسبة السكر في الدم يضر بالشعيرات الدموية في أنسجة العين الأكثر حساسية ، والتي تنقل الرسائل إلى الدماغ لإنتاج رؤية واضحة.
إن ارتفاع نسبة السكر في الدم يمكن أن يؤثر على شبكية العين ، ويمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى فقدان البصر بشكل دائم.
يمكن لأي شخص أن يتجنب الضرر الشديد للعين من خلال مراقبة وتنظيم مستويات السكر في الدم على النحو الموصى به من قبل الطبيب.
فيما يلي أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في حماية رؤيتك أثناء مرض السكري.
عندما ترتفع مستويات السكر في الدم ، غالبًا ما تكون الأوعية الدموية الدقيقة التي تزود المنطقة الأكثر حساسية في العين هي أول من يتضرر. يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم على وجه الخصوص إلى تلف شبكية العين.
يُطلق على النسيج الرقيق الذي يشكل حوالي 65 بالمائة من الجزء الخلفي من العين اسم شبكية العين.
توجد العديد من الخلايا المستقبلة للضوء هناك ، مما يمكّن العين من نقل المعلومات المرئية إلى الدماغ عبر العصب البصري.
1- الإقلاع عن التدخين يتضرر كل نظام فسيولوجي بسبب التدخين ، لكن الأشخاص المصابين بداء السكري هم الأكثر عرضة للخطر.
يؤدي التدخين إلى إتلاف الأوردة والشرايين والشعيرات الدموية في الجسم ، مما يؤدي إلى تفاقم تلف العين الموجود بالفعل المرتبط بالسكري. سواء كنت مدخنًا وحاولت الإقلاع عن التدخين أو تريد الإقلاع عن التدخين لأول مرة ، فلا تستسلم. ناقش خياراتك مع طبيبك.
2- النشاط البدني تفيد التمارين جميع أجهزة الجسم تمامًا مثل التدخين. بعد الغداء ، تجول حول المبنى.
3- التركيز على الأكل الصحي اتباع نظام غذائي صحي يؤدي إلى عيون صحية.
إن اتباع نظام غذائي ووجبات متوازنة يوفران لجسمك تغذية جيدة لحماية عيون مرضى السكر. فيتامينات معينة A و C و E وبيتا كاروتين ولوتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية والزنك والزياكسانثين.
سيساعدك اتباع نظام غذائي غني بالخضروات ذات الأوراق الخضراء والأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والماكريل والمكسرات مثل الجوز واللوز والفول والعدس والفطر على تحقيق ذلك.
4- الفحص السنوي لتوسيع العين
احصل على فحص كامل للعين من طبيب العيون مرة واحدة في السنة، أو أكثر للتأكد من أن جهودك للسيطرة على نسبة السكر في الدم تساعد في الحفاظ على صحة بصرك.
