متابعة _ لمى نصر:

يمكن أن تسبب البشرة الجافة عدداً من المشاكل، بما في ذلك الكعب المتشقق، الذي يمكن أن يكون ناتجاً عن قلة النظافة أو سوء الرعاية أو المشي حافي القدمين أو زيادة الوزن بشكل كبير، والتي يمكن أن تكون من أعراض الصدفية.

لكن لا تقلقي، سنقدم لك في هذا المقال بعض النصائح التي يجب عليك الالتزام بها للتخلص من الكعب المتشقق الجاف.

1- اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجلد، مثل فيتامينات أ ، هـ ، ج التي تحافظ على صحة الجسم والجلد، وفيتامين ب 3 الذي يرطب البشرة وينعم الكعبين والقدمين.

2- استخدمي كريم العناية بالبشرة الخشنة، وإذا كان الألم ناتجاً عن الجفاف، فاستخدمي الكريمات أو الزيوت المستخلصة من الأعشاب وبذور النباتات، مثل زيت البذور وزيت المشمش.

3- إزالة الجلد الميت بإسفنجة أو مبرد بانتظام، وتجنبي إزالته بقوة حتى لا يسبب الجروح، ويسهل تليين الكعب.

4- اعتني بكعبيك بانتظام ورطبيهما بالكريمات والمرطبات.

5- خذي حمام دافئ للقدم لتنعيم الجلد والأظافر بحيث يمكن معالجة التشققات بمنتجات العناية.

6- استخدمي منتج مضاد للعرق للقدم مثل البودرة أو البخاخ.

7- اشربي كمية كافية من الماء كل يوم لتجنب تشقق الكعب.