متابعة -زهراء خليفة
يحتفل العالم باليوم العالمي للشاي ، للشاي العديد من الفوائد على الجسم ،يمكن أن يسبب العديد من الأضرار ، إليكم في هذا المقال أضرار تناول الشاي بكثرة .
الإفراط في تناول الشاي يمكن أن يعيق عملية الهضم ويقلل من امتصاص العناصر الغذائية.
يحتوي الشاي على عناصر تسمى العفص التي تمنعنا من امتصاص الحديد من الطعام ، ولهذا فإن شرب الشاي قبل الوجبات أفضل من تناوله بين الوجبات.
غالبًا ما نتناول كوبًا من الشاي لتخفيف التوتر وأخذ استراحة من حياتنا ، لكن هل تعلم أن هذه العادة يمكن أن تؤدي في الواقع إلى تفاقم التوتر والقلق اللذين تمر بهما، نعم ، الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يؤدي إلى التململ، وأفضل طريقة للتعامل مع هذه الأعراض هي تقليل تناول الشاي واستبدال
الشاي العادي بالمتغيرات الصحية مثل البابونج أو الشاي الأبيض أو الشاي الأخضر.
