متابعة- غرام محمد

يحتوي الدراق على خصائص مفيدة لصحة الجسم. مثل الفيتامينات بأنواعها. والبوتاسيوم وكمبة كبيرة من فيتامين C. اليك ابرز فوائد هذه الفاكهة اللذيذة:

– يكافح السرطان: يعد مصدراً لفيتامين C وهو أحد مضادات الأكسدة التي تقاوم تكوين الجذور الحرة التي تسبب هذا المرض. و يلعب محتواه من الألياف دوراً في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.

– يحافظ على البشرة: يقلل من ظهور التجاعيد. ويساعد على مكافحة تلف الجلد الناجم عن التعرض لأشعة الشمس والتلوث. ويعود ذلك لمحتواه من فيتامين C الضروري أيضا لبناء الكولاجين.

– يخفض مستويات السكر في الدم: يحتوي على الألياف التي يعد تناولها بكميات كبيرة عاملًا يخفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع 1. أما مستوياته لدى مرضى السكري من النوع 2 فيحسنها إلى جانب تحسين مستويات كل من الدهون والإنسولين.

– يحافظ على صحة القلب: يحتوي على البوتاسيوم الذي بزيادته إلى جانب انخفاض تناول الصوديوم سيُسهم في تقليل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية إضافة إلى دور الألياف. وفيتامين C والكولين في ذلك.