متابعة – لجين اسماعيل :
هل تريدين أن تفقدي الوزن الزائد بسرعة وكفاءة دون الشعور بالإرهاق من عبء الحميات الغذائية؟ إليك مجموعة من خلطات العسل لاتباع نظام غذائي يساعدك في ذلك واكتشفي أهم فوائدها.
العسل والماء الساخن
- سيبقيك هذا المزيج البسيط تشعرين بالشبع لفترات أطول من الوقت خلال اليوم.
- كل ما عليك فعله هو إضافة ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي إلى كوب من الماء الساخن.
مزيج العسل والقرفة
- ننصح بشرب كوب من شاي القرفة والعسل على معدة فارغة.
- هذا المزيج قادر على حماية الجسم من تخزين الدهون الضارة.
- كل ما تحتاجه هو إضافة ملعقة صغيرة من العسل إلى شاي القرفة الخاص بك وشربه قبل الإفطار.
العسل والحليب
- هذا المزيج سيحد من شهيتك ويقلل من رغبتك في تناول الطعام.
- فقط أضيفي ملعقة من العسل الطبيعي إلى كوب من الحليب وتناوليه كل صباح بعد الإفطار.
الزنجبيل والعسل
- بالإضافة إلى زيادة الشعور بالشبع فإنه يعزز عمليات التمثيل الغذائي ويزيد من قدرة الجسم على التخلص من الدهون وحرقها.
- ضعي شريحتين من الزنجبيل في كوب من الماء الساخن.
- أضيفي ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي وملعقة أخرى من عصير الليمون.
- انتظري 5 دقائق حتى يبرد الشاي ، ثم احرصي على شربه يوميًا قبل وبعد الوجبات.
ماء دافئ بالعسل والليمون
تحتاجين إلى كوب من الماء الدافئ وملعقة صغيرة من العسل وقليل من عصير الليمون.
