متابعة- غرام محمد

ينصح الكثير من الأطباء بتناول جميع أنواع السلطات لما لها من فوائد صحية للجسم. وسنقدم لك اليوم طريقة عمل سلطة الملفوف:

المقادير:

– الذرة : علبة
– حمص : علبة
– الفاصوليا الحمراء : علبة
– خس : كوب
– الملفوف : كوب
– الجزر : كوب
– البصل الابيض : كوب
– عصير الليمون : ملعقة صغيرة
– الخل الأبيض : ملعقة كبيرة
– ملح : نصف ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة

طريقة التحضير:

في وعاء كبير، اخلطي الذرة، والحمص، والفاصولياء الحمراء، والخس، والملفوف الأبيض، والجزر، والبصل الأبيض.

تبلي المكونات بالملح، والفلفل الأسود، وعصير الليمون، والخل.

قلبي المكونات جيداً حتى تتداخل مع بعضها البعض.