متابعة – لجين اسماعيل :
خلال الأشهر الباردة ، يصاب الكثير من الناس بالتهاب الحلق. يُعرَّف التهاب الحلق بأنه الشعور بالألم أو التهيج أو الحكة في الحلق. هذا يمكن أن يجعل من الصعب البلع ويؤدي إلى مضاعفات أخرى. لكن سنخبرك بالعناصر الغذائية المحددة التي يجب تجنبها لمساعدة الجسم على الشفاء بشكل أسرع من التهاب الحلق.
وجبات خفيفة مقرمشة
يمكن أن يكون ملمس بعض الأطعمة، مثل رقائق البطاطس والمقرمشات والبسكويت، حادا عند ابتلاعها وتسبب المزيد من الألم والتهيج.
فواكه حمضية
إذا كانت حموضة الفواكه الطازجة مثل البرتقال والليمون والليمون الحامض تزيد من دغدغة الحلق عند تناولها.
الأطعمة الحمضية
يمكن أن تسبب الأطعمة الحمضية مثل صلصة الطماطم تهيج الحلق تماماً مثل الفواكه الحمضية. يجب تجنبها مؤقتاً حتى يهدأ الألم والتعافي من التهاب الحلق.
طعام حار
يتسبب تناول الأطعمة الحارة أو المضاف إليها صلصة حارة في تهيج منطقة الحلق الملتهبة مما يؤدي إلى زيادة الالتهاب وتأخر التعافي.
الخضروات النيئة الصلبة
يمكن أن يؤدي تناولها إلى إزعاج في منطقة الحلق المتهيجة.
