متابعة -زهراء خليفة
فقر الدم هو حالة خطيرة حيث لا يحتوي جسمك على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة ، وهذا بدوره يعني أنه لا يمكنك حمل الأكسجين حول جسمك وينتهي بك الأمر بالإرهاق. في هذا التقرير ، نتعرف على طرق الوقاية من فقر الدم.
يحتوي متوسط جسم الذكر على حوالي 12 باينت من الدم ، ويحتوي جسم الأنثى على حوالي 9 باينتات من الدم.
يتكون الدم من 7-8٪ من إجمالي وزن الجسم ويتكون من 45٪ من خلايا الدم (خلايا الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء والصفائح الدموية) و 55٪ من البلازما. خلايا الدم الحمراء (كرات الدم الحمراء) هي الخلايا الأكثر وفرة في الدم.
تحتوي على بروتين خاص يسمى “الهيموجلوبين” يساعد في نقل الأكسجين إلى أجزاء مختلفة من الجسم. الهيموجلوبين موجود في الدم ، وهذا هو سبب احمرار الدم.
طرق الوقاية من فقر الدم
بمجرد أن نفهم تمامًا سبب حدوث فقر الدم ، يمكننا وضع خطة شاملة لمنع حدوثه.
فيما يلي الأسباب الأربعة الرئيسية لفقر الدم:
انخفاض أو إنتاج غير طبيعي لخلايا الدم الحمراء (على سبيل المثال
، كثرة الكريات الحمر الوراثي ، الثلاسيميا) الفقد الجسدي لخلايا الدم الحمراء
(على سبيل المثال ، نزيف الأمعاء أو المعدة ، غزارة الطمث أو الولادة ، السرطان ، القرحة ، التهاب المعدة) تدمير خلايا الدم الحمراء
(مثل فقر الدم المنجلي وصمامات القلب الاصطناعية) انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء (بسبب نقص الحديد ونقص الفيتامينات ونخاع العظام ومشاكل الخلايا الجذعية)
نقص الحديد هو السبب الرئيسي لفقر الدم. تعتمد الوقاية من فقر الدم على السبب الكامن وراء فقر الدم وشدته.
يتحسن فقر الدم الخفيف عادةً مع تغييرات سريعة في نمط الحياة ، في حين أن فقر الدم الحاد قد يتطلب علاجًا مستمرًا ويمكن أن يكون قاتلاً إذا تُرك دون علاج.
يصعب علاج فقر الدم الناجم عن اضطراب وراثي أو الوقاية منه ، تمامًا كما لا يمكنك تجنب فقر الدم الناجم عن فقدان الدم الغزير.
إذا كان جسمك ناقصًا أو غير قادر على امتصاص واستخدام بعض العناصر الغذائية ، مثل
الحديد أو فيتامين ب 12 ، فإن إجراء تغييرات في النظام الغذائي يمكن أن يساعد في التحكم في مستوياتك والوقاية من فقر الدم. يمكنك أيضًا التفكير في العلاج الوريدي للحصول على العناصر الغذائية التي تحتاجها.
