متابعة- بتول ضوا

غالباً ما تزداد رغبتنا في تناول الطعام في فصل الشتاء وخاصةً في المساء. الأمر الذي يعرضنا لخطر السمنة الزائدة وما يرافقها من مضاعفات صحية.

لكن ما الأسباب خلف تلك الرغبة المتزايدة لتناول الطعام في الشتاء، تابع السطور لتعرف الإجابة:

1- الشعور بالدفء

انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء يدفع الناس لتناول الكثير من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية من أجل الشعور بالدفء.

2- قلة الماء

بعض الناس لا يهتمون بشرب الماء في الشتاء ، لذلك يرسل الجسم إشارة إلى الدماغ، والتي تفسر هذا الشعور بالعطش، مما يعني أن الشخص يتضور جوعاً، مما يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام.

3- الكسل

يفضل بعض الناس البقاء في المنزل عندما تنخفض درجة حرارة الطقس،لذلك يملأون وقت الفراغ بتناول الكثير من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، وبالتالي يزداد وزنهم نتيجة لذلك.

4- عدم التوازن الهرموني

يصاب الكثير من الناس بالاكتئاب خلال فصل الشتاء لأن شهيتهم تزداد بسبب الاختلالات الهرمونية التي يتعرض لها الجسم في الطقس البارد.