متابعة- غرام محمد
تعد الفواكه المجففة من أكثر الأطعمة الغنية بالفوائد والمنافع لجسمك. حيث تحتوي على السكريات بكميات قليلة جداً والمتممات والعناصر الغنية بالحديد والبوتاسيوم والمغنزيوم.
– تحتوي الفاكهة المجففة على الكثير من الألياف. وهي مصدر كبير لمضادات الأكسدة. وخاصة مادة البوليفينول.
– تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي. وتدفق الدم.
– تعزيز مناعة الجسم. وتقليل الإصابة بالأمراض.
– الألياف الموجودة داخل الفواكه المجففة تقتل البكتيريا وجراثيم المعدة.
– تحسن الذاكرة وتخفف القلق والتفكير.
– تساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن بشكل سريع
– ينصح بتناولها من قبل الاشخاص المصابون بفقر الدم. لأنها تحتوي على كميات كثيرة من الحديد والبوتاسيوم.
