متابعة _ لمى نصر:
علاجات نزلات البرد شائعة، لكن هل هي فعالة؟ لا شيء يمكن أن يعالج نزلات البرد. لكن قد تساعد بعض العلاجات في تخفيف الأعراض وتمنعك من الشعور بالتعاسة الشديدة.
فيما يلي نستعرض لكم نصائح للتخفيف من أعراض نزلات البرد.
1. ابقوا في المنزل قدر الإمكان إن كنتم مصابون بالحمى أو السعال الشديد أو إن كنتم تشعرون بالنعاس بعد تناول الأدوية، فهذا سيمنحكم فرصة للراحة والتعافي وسيقلّل فرص نقل نزلة البرد للآخرين.
2. اضبطوا درجة حرارة الغرفة ورطوبتها وحافظوا على غرفتكم دافئة وليست ساخنة، وإن كان الهواء جافاً استعملوا مرطب الهواء بالرذاذ البارد لتخفيف الاحتقان والسعال، وكذلك حافظوا على نظافة المرطب وفق توجيهات الشركة المصنعة لمنع نمو البكتيريا والعفن.
3. اشربوا السوائل الدافئة كالشاي أو عصير التفاح الساخن وحساء الدجاج، فهي قد تساعدكم في تخفيف الانزعاج وتلطيف الاحتقان، كما وقد يساعدكم خلط العسل مع الشاي الساخن في مقاومة السعال.
4. أكثِروا من شرب السوائل، مثل الماء أو العصير أو المرق الصافي أو عصير الليمون الدافئ، وتجنّبوا تناول الكافيين والكحول، فهما قد يتسبّبان بجفاف الحلق.
5. استخدموا قطرات أو بخاخات الأنف التي تحتوي على محلول ملحي، حيث أنها قد تساعدكم في إبقاء الممرات الأنفية رطبة وخفيفة المخاط، ويمكنكم شراء هذه القطرات بدون وصفة طبية.
