متابعة -زهراء خليفه

في الأوقات الصعبة والحزينة، قد يكون البكاء استجابة طبيعية للتنفيس عن المشاعر السلبية الضاغطة من الحزن والتوتر والقلق وغيرها، إلى جانب العديد من الفوائد الجسدية والعاطفية التي تساعد بشكل فعلي على تعديل الحالة المزاجية وتخفيف الألم.

الماء البارد

تساعد كمادات الماء البارد على تبريد منطقة العين وتقليل تدفق الدم بها، مما يساعد على تقليل الالتهاب والتورم، وتخفيف السوائل المخزنة المسؤولة عن الانتفاخ.

الماء البارد:

ويمكنكِ وضع أي شيء بارد -مثل كيس ثلج أو كيس خضروات مجمّد ملفوف بمنشفة- على عينيك المغلقتين لبضع دقائق.أكياس الشاي:

بحسب موقع “جونز هوبكنز ميديسن” (Hopkinsmedicine)، يساعد الكافيين على تضييق الأوعية الدموية وتقليل التورم، ولذلك يمكنكِ الاستعانة بمراهم العناية بالبشرة والعين التي تحتوي على الكافيين والشاي الأخضر لتقليل انتفاخ منطقة العين.

مراهم العين

يساعد استخدام مراهم العين التي تحتوي على مكونات مضادة للالتهابات، مثل الغلسرين، وفيتامين “سي” (C)، وزبدة الشيا، في تقليل الانتفاخ.

شرائح الخيار

الخيار مليء بالماء ومضادات الأكسدة والمركبات النشطة التي تمنحه خصائص تبريد طبيعية ومهدئة، ويستخدم لتقليل أي التهاب أو تهيج أو حكة في منطقة العين، ويساعد على تقليل انتفاخ الجفون.

البطاطس

تحتوي البطاطس على إنزيمات تساعد في تخفيف التورم.

ويمكنك قشر حبة بطاطس صغيرة الحجم، ثم وضعها في كيسي شاي فارغين أو منشفة قطنية، ثم وضع الكيس أو المنشفة على الجفنين لمدة 10 دقائق.

الملاعق الباردة

يمكنك وضع ملعقتين صغيرتين نظيفتين من المعدن تحت الماء الجاري البارد لبضع دقائق، ثم وضع قاع الملاعق على جفنك لمدة 30-60 ثانية، مع تكرار الخطوة.